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李小龙力量训练方法?

更新时间:2019-09-20

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  推荐于2017-05-23展开全部李小龙练的不是力量,而是速度。根据动能计算的公式:E=1/2mv^2,也就是说,每一击能造成的伤害,并不取决于发招的力量,而是速度和体重。然而,在速度与体重这两者之间,我们往往犯了一个极大的错误,就是选择了后者。由公式可知,增加体重对动能增长的影响是远远低于增加速度的。那么应如何增加速度呢?

  很多习武之人都犯着一个错误,以为练速度就要练习肌肉力量,甚至是负重练习。这样做在早期的确能够收到一定成效,【政公教育】2019年赣州寻乌县事业单位招聘部分,但到了后期,他们就会发现,速度的发展停滞不前,很难再有所突破。


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